Mihin kiinnittää huomiota valitessa tyynyä ja peittoa?

Tyynyjen täyte voi olla erilainen – tämän moni on huomannut. Moni kuitenkin unohtaa, että tyynyjä on myös eri kokoisia, ja tähän kannattaa aina kiinnittää huomiota. Tyynyjen koot vaihtelevat, koska ihmisillä on erilainen kehon rakenne, tarpeet ja jopa nukkumistottumukset. Tyynyn tulisi tukea mukavasti niskaa ja päätä.

Myös tyynyn muoto vaihtelee. Esimerkiksi lapsille ja nuorille suosittelemme 40×60 cm kokoista tyynyä, kun taas aikuisille sopii paremmin 50×70 cm tyyny. Tämä on hyvä koko, joka varmistaa, ettei pää putoa tyynyltä nukkuessa ja että asento pysyy mukavana.

Toinen tärkeä tekijä on tyynyn korkeus. Jotkut luulevat virheellisesti, että kovempi tyyny on kalliimpi, mutta kovuus ei ole ratkaiseva tekijä. Tyynyn korkeus on erillinen ominaisuus ja riippuu myös tyynyn kovuudesta. Korkeus kannattaa valita hartioiden leveyden ja patjan kovuuden mukaan. Jos käytät kovempaa patjaa, tyynyn tulisi olla hieman korkeampi, koska keho ei painu patjaan niin paljon. Jos patja on pehmeämpi, tyynyn tulisi olla matalampi, jotta niska ei jää liian korkealle.

Jos kuitenkin huomaat, että nukkuessasi työnnät usein käsivarren tyynyn alle, nykyinen tyyny on todennäköisesti liian matala ja se kannattaa vaihtaa. Vaikka et heti huomaisi ongelmaa, pitkällä aikavälillä se voi aiheuttaa niska- ja selkäkipuja, koska selkäranka ei ole oikeassa asennossa eikä keho pääse rentoutumaan.

Millainen tyyny sopii nukkumistapaasi?

Ota huomioon omat nukkumistottumuksesi tyynyä valitessasi.

Jos nukut usein kyljelläsi, kannattaa valita korkea ja jämäkkä tyyny. Tyynyn korkeuden tulisi vastata hartioiden leveyttä, jotta niska saa riittävän tuen. Klassisten tyynyjen lisäksi myös ortopediset tyynyt sopivat hyvin, sillä ne tukevat niskaa. Kyljellään nukuttaessa tyynyn tulisi täyttää tila hartian ja korvan välissä. Liian matala ja pehmeä tyyny voi aiheuttaa selkäkipua ja jännitystä hartioissa.

Jos nukut vatsallasi, sopii parhaiten pehmeä ja matala tyyny. Mitä pehmeämpi tyyny, sitä luonnollisempi selkärangan asento makuuasennossa ja sitä vähemmän rasitusta kohdistuu niskaan.

Jos nukut selälläsi, paras vaihtoehto on keskikova tyyny. Sekä klassiset että ortopediset tyynyt toimivat hyvin. Tällainen tyyny estää niskaa painumasta liikaa ja päätä kallistumasta eteenpäin, mikä voi tapahtua liian korkealla tyynyllä.

Miten valita oikea tyyny?

Vietämme lähes puolet elämästämme nukkuen. Mitä paremmin nukut, sitä parempi päivä sinulla on. Hyvä uni ei kuitenkaan ole mahdollista ilman oikeanlaista tyynyä. Siksi on tärkeää tietää, mihin kiinnittää huomiota tyynyä valittaessa.

Jos huomaat niska- tai selkäkipua aamuisin, tyyny kannattaa vaihtaa. Näitä merkkejä ei kannata sivuuttaa, sillä ajan myötä ne voivat johtaa kroonisiin selkä- ja niskakipuihin.

Polyesteri, hiilikuitu ja puuvilla ovat myös erittäin suosittuja materiaaleja tyynyjen ja peittojen valmistuksessa. Ne sopivat erityisesti ihmisille, jotka kokevat paljon stressiä tai tekevät aktiivista fyysistä tai henkistä työtä. Näiden tyynyjen korkeutta voidaan usein säätää lisäämällä tai poistamalla täytettä.

SAVASHOME-tyynyt ja -peitot, jotka on valmistettu näistä materiaaleista, ovat hengittäviä ja niillä on antistressiominaisuuksia. Ne parantavat verenkiertoa, imevät kosteutta ja auttavat vähentämään stressiä, jännitystä ja väsymystä. Ne ovat myös kestäviä ja allergiaystävällisiä. Suosittelemme kokeilemaan “Carbon”-tyynyä ja peittoa.

SAVASHOME takaa, että näillä tyynyillä ja peitoilla lepääminen on entistä miellyttävämpää. Lisäksi niitä on helppo hoitaa. Ne voidaan pestä pesukoneessa +60 °C lämpötilassa, mikä auttaa poistamaan bakteerit ja pölypunkit. Näin varmistat puhtaan ja terveellisen nukkumisympäristön. Vältä kuitenkin voimakkaita kemikaaleja, jotta kangaskuidut eivät vahingoitu.

Mihin kannattaa kiinnittää huomiota peittoa valittaessa?

Kuvittele palaavasi kotiin pitkän ja raskaan päivän jälkeen. Usein haluat vain mennä suoraan sänkyyn lepäämään. Siksi on tärkeää, että sänky tarjoaa mukavuutta eikä epämiellyttäviä tuntemuksia. Pehmeät tyynyt ja ilmavat peitot auttavat kehoa rentoutumaan.

Kesällä, kun lämpötila voi nousta yli +25–30 °C, nukkuminen voi olla vaikeaa, etenkin jos peitto on liian lämmin. Tällaisessa tilanteessa kannattaa valita kevyempi ratkaisu, kuten SAVASHOME “Aloe Vera” -tyyny ja -peitto, jotka mukautuvat kehon lämpötilaan.

Tämä vuodevaate on hengittävä, kevyt ja kestävä. Lisäksi siinä on antibakteerisia ominaisuuksia, jotka estävät pölypunkkien ja mikrobien kertymistä. Aloe vera -uute auttaa pitämään vuodevaatteet raikkaina. Suuri etu on myös se, että näitä tuotteita voi käyttää ympäri vuoden.

Valitse peitto vuodenajan mukaan

Ilmasto muuttuu jatkuvasti ja meillä on neljä vuodenaikaa. Talvella tarvitsemme lämpöä, kesällä viileyttä. Peitto vaikuttaa suuresti siihen, kuinka hyvin nukumme.

Kesäpeitto

Kesällä monet käyttävät peiton sijasta vilttiä, mutta se ei aina ole paras ratkaisu. Kesällä on tärkeää, että vuodevaatteet ovat antibakteerisia ja hengittäviä. Tencelistä ja polyesterikuidusta valmistetut peitot ovat hyvä vaihtoehto.

Jos pidät ilmavista ja pehmeistä peitoista, valitse sellainen, jossa on onttoja polyesterikuituja. Kiinnitä huomiota myös tikkaustyyliin, sillä se auttaa peittoa pysymään muodossaan ja lisää mukavuutta.

Talvipeitto

Kun sää kylmenee, lämmin peitto on erinomainen valinta. Pehmeä ja ilmava peitto, jossa on paljon ilmataskuja, eristää tehokkaasti lämpöä.

Talveen sopii hyvin mikrokuitupeitto, joka on paksu ja pehmeä. Ilmataskut eristävät lämpöä mutta antavat samalla kehon hengittää.

Syksyn ja kevään peitot

Välikausina kannattaa valita keskipaksu peitto. Puuvillainen peitto on hyvä vaihtoehto, sillä se hengittää hyvin ja mukautuu lämpötilan vaihteluihin.

Savashome verkkokaupasta jokainen löytää itselleen sopivan peiton ja tyynyn.